Niestety zdarza się tak, że nawet najlepiej dobrana i zbilansowana dieta nie wystarczy. Trzeba wówczas skorzystać z gotowych preparatów, które popularnie nazywane są suplementami diety. Pomagają one w szybki sposób uzupełnić niedobory ważnych dla zdrowia witamin i minerałów.

Stosowanie witamin i minerałów w postaci tabletek, jest całkowicie nieszkodliwe dopóty, dopóki nie będziemy przekraczać zalecanej dziennej dawki. Przekroczenie zalecanego poziomy może być przyczyną poważnych problemów. Dlatego też przyjmowanie określonych witamin i minerałów w tabletkach skonsultujmy z osobistym lekarzem. Pamiętajmy więc, że sięgając po witaminy i minerały w tabletkach, zawsze stosujmy je w rozsądnych ilościach.